Home » Blog

Onrealistische doelen bezorgen je stress

Onbewust bezorgen onrealitische doelen je stress. Je bent continu bezig bent om alles af te krijgen wat je wilt op een dag. Zowel op het werk, voor je gezin, het huishouden als eventuele andere activiteiten. Je voelt je vaak gehaast omdat je overal achter aan hobbelt, er moet van alles gedaan worden en je hebt maar …

Meer lezen

Als je veel verwacht, kun je teleurstelling verwachten

Doordat je veel verwacht, word je regelmatig teleurgesteld. Je hebt verwachtingen van jezelf, maar ook van anderen of van bepaalde situaties. Hoe groter jouw verwachting is, hoe groter de kans dat het je stress gaat opleveren omdat het anders loopt dan je verwacht. Zolang alles gaat zoals je dat verwacht, is er niets aan de …

Meer lezen

Een baan vanuit angst of vanuit het hart?

Deze week kreeg ik mensen op mijn pad, die het over een andere boeg gaan gooien. Het werk dat ze doen, geeft geen voldoening meer of levert zoveel spanning op dat er een keuzemoment is ontstaan. Een mens kan lang in een vast stressvol patroon functioneren, maar op een gegeven moment is het echt genoeg. Fysieke …

Meer lezen

Is ‘goed genoeg’ misschien ook perfect?

Als je continu streeft naar perfectie, heb je ongemerkt extra stress. Het kost je extra tijd en meer moeite om die perfectie te bereiken. En als je onbewust de lat heel hoog legt, is het lastig om dit vol te houden. Een tijd geleden zag ik op tv een meisje wat ’s morgens 6 uur lang …

Meer lezen

Vriendschappen zijn goed voor je gezondheid

Goede vriendschappen zijn goed voor je gezondheid omdat ze je stressniveau verlagen. Een vriendschap die niet lekker verloopt, kan juist stressvol zijn.  Belangrijk dus om te investeren in de kwaliteit van je vriendschappen. Er kan wel eens een meningsverschil ontstaan, één van beide kan andere interesses of levensomstandigheden krijgen. Of een vriendschap kan verwateren, omdat …

Meer lezen

Luisteren naar je intuïtie is juist verstandig

Als je een strijd ervaart tussen je intuïtie en je verstand dan geeft dat onrust, terwijl luisteren naar je intuïtie juist verstandig is. Verstandelijk gezien lijkt het handig om lang na te denken over een oplossing of een beslissing. Dit is echter geen garantie voor een goed besluit, zeker als je daarbij jouw intuïtie negeert. …

Meer lezen

Spiritualiteit, hemels of aards?

In de afgelopen jaren heb ik allerlei cursussen gevolgd en veel boeken gelezen die onder het kopje “Spiritualiteit” vallen. Allerlei onderwerpen zijn de revue gepasseerd zoals aura’s, gidsen, engelen en hoger bewustzijn. Iedere keer dook ik er weer helemaal in en slurpte alle kennis op. Ik waande me dan ergens boven de aarde. Af en …

Meer lezen

Heb jij een balans in alle rollen die je vervult?

Er zijn soms van die tijden dat er veel dingen tegelijk spelen, en hoe hou je dan een balans in alle rollen die je vervult? Je hebt als mens verschillende rollen. Bijvoorbeeld als moeder of vader, werknemer of werkgever, partner, vriend of vriendin, zoon of dochter, baas van een hond of kat, e.d. En vaak horen …

Meer lezen

In beweging komen

Begin januari was iedereen er vol van. Er moest meer gesport worden, hoe dan ook. Tijdens ieder reclameblok flitsten de sportende mannen en vrouwen aan mij voorbij, net als alle kortingen van verschillende sportscholen. Inmiddels is de hype weer geluwd. Hoeveel mensen bezoeken nu nog de sportschool? Ik heb geen idee, want ik kom er …

Meer lezen

Emoties er laten Zijn

“Let eens op je taalgebruik, je gebruikt steeds het woord ‘je’, terwijl je ‘ik’ bedoelt.” Deze opmerking zette me in 2008 op een pad naar bewustwording, naar leren luisteren naar mezelf. Wat zorgde ervoor dat ik blijkbaar een soort afstand nam van mijn situatie? Niet lang na die opmerking, viel het me overal op. Toen een …

Meer lezen